2018 04,25 11:33 |
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2011 07,23 19:00 |
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ビタミンって気になりますよね。
骨や歯に影響があるのはビタミンDです。骨を丈夫にするためには、日光にほどよく当たって、ビタミンDを増やしましょう。 1番手軽でおすすめなのは、ビタミンがたっぷりのアセロラジュースやレモン水です。風邪の予防にはうがい、手洗いも欠かせません。 一日どれくらい考えておかなkればならないのでしょうね。 B12は赤血球の生成をしてくれる、貧血を防いでくれる成分で、貝類やレバー、牛乳などに多く含まれています。 たとえばストレスのせいで疲れがたまっている、 特にビタミンAに気を配ってください。 お肌に気をつけましょうね。 Activeblog rockroll PR |
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